肩甲骨の柔軟性からクライミングの状況が変わり始める理由
クライミングで 肩甲骨が柔軟に動くようになって、背中の筋肉が連動して使えるようになれば、持久力・保持力・回復力が向上しますので、リード・ボルダリング問わず、クライミングでの成長に大きく貢献してくれます。 これまでうまく使えていない場合、柔軟性を上げる事、使い方のコツを掴む事、それぞれに時間が掛かると思いますが、取り組む価値は大いにある内容です。 限界グレードの突破口-クライミングの現状を打開する-【クライミング×ロードバイク】