限界グレードの突破口

「高難度のルートには必須」「腕の負担が激減する」といった評判を耳にする一方、実際に試すと上手くいかない、しっくりこないという経験はありませんか？　私自身、クライミングを始めてかなり長い間、ヒールフックに苦手意識が続いていました。しかし、ある高難度ルートの核心2か所でヒールフックのムーブに取り組み、研究や調整を続けたことで、劇的に楽になる体験をすることができました。そして、そこからヒールフックを使いこなせてるようになっていきました。この記事では、その体験をもとにヒールフックのポイントと、楽に登るためのコツをご紹介します。

クライミングは、重力に逆らって、より高い所へ体を上げていく動作の連続になります。動作を起こすことで生み出した力を有効に使いながら登るためには、リズムよく登ることが大切になってきます。登りのリズムは、力を入れるタイミングと脱力するタイミングによって作られます。この記事では、リズムよく登るという言葉の真意だと思うことについて書いていきます。　限界グレードの突破口【クライミング×ロードバイク】