限界グレードの突破口

格上クライマーの登りを観察していたところ、ピンチ持ちしている時の親指の形が自分のものと明らかに違う事を発見しました。その形でピンチ持ちができるようになった頃から苦手意識は無くなりました。この記事では、苦手だったピンチ持ちを克服した方法について書いていきます。体の使い方によって力が発揮できるようになる、そういった内容です。 限界グレードの突破口【クライミング×ロードバイク】

意識的に声を出してパフォーマンスを上げる為には、押さえるべき要点があります。使いこなせるようになると、力を発揮したい場面で、少し距離を伸ばせたり、保持力を1舜上げる事ができたり、限界だと思っていたところから数手伸ばす事が出来るようになります。この記事では、登っている時にパフォーマンスを上げるための発声の要点と、そのメリットとデメリットについて書いていきます。限界グレードの突破口【クライミング×ロードバイク】

クライミングでグレードを上げていくと、保持出来ない悪いホールドや、信用できない悪いスタンスがでてくると思います。それらをどのように捉えれば次のムーブを起こす事ができるのか、慎重に対応しようと動きが止まってしまうと思います。この記事では保持やスタンスを捉える際の重心移動を止めない意識の大切さについて、考え方を書いていきます。悪いからとあきらめてしまった課題が登れるヒントになればと思います。限界グレードの突破口【クライミング×ロードバイク】

狭いところでムーブを起こす時、手と足がすぐ近くまで接近する場面があると思います。その接近した手と足をくっつけることで安定感が上がります。接触させる場所によっては、足の力を手に連動させることが出来るようになり、楽に大きな力を発揮したムーブが起こせるようになります。この記事では、手と足をくっつける省エネムーブについて書いていきます。場面も限られ、地味で泥臭いクライミングですが、その効果は侮れません。　限界グレードの突破口【クライミング×ロードバイク】

ホールドが持ち易いのを良いことに、雑に保持して力でバランスを取るクライミングが定着してしまうと、高グレードの課題では通用しません。トライで登る時はもちろんですが、ウォームアップやクールダウンで登る場合でも、1手1手最適な保持を追求して経験値を積み上げていければ、成長にも繋がりますし、やさしい課題を登る際でも、より感覚を研ぎ澄ました、楽しいクライミングになるのではないかと思います。この記事では、クライミングを続けて行く中で、何度も訪れる【保持する】という場面、１つ１つの保持に対して考えるべき事について書いていきます。 限界グレードの突破口【クライミング×ロードバイク】