ライター：諦めない男 つるぎ
クライミングのコンペで実力を出し切りたいとか、どうしても明日のクライミングで完登したいという状況で誰もが考えることの１つに、翌朝のお通じがあると思います。
食物繊維をたくさん摂ればお通じが良くなると言われますが、物価が上がって野菜も高いし、なにより野菜ばっかり大量に食べたくないと思う方も多いと思います。私もその一人でした。
ある時、サプリなどであるんじゃないか？と思いつき、調べてみたところ、ありました。それがイージーファイバーです。なんか危ないもんじゃないかとも少し思ったので、行き付けのキリン堂で聞いてみると、食物繊維が主成分なので心配はいらないとのことでした。
1袋に4.2gの食物繊維が入っていると記載されており、私の場合は晩御飯の時に牛乳やプロテインに1～2袋を溶かして飲みました。宣伝文句の通り、味の変化は感じなかったのでとても飲みやすかったです。どんなものにでも入れて摂取できるのも良い点でした。
これまで６回使いましたが、私のこれまでの場合は翌朝お通じは快調で、毎回気持ちよく勝負に臨めました。
以下はざっくり商品説明です。参考にして下さい。
イージーファイバーの概要
イージーファイバーは、水溶性食物繊維である難消化性デキストリンを主成分とした食品です。水に溶かして飲むと、トロッとした飲み心地で、料理やヨーグルトなどに混ぜても美味しくいただけます。
イージーファイバーの主な効果
便秘解消: 食物繊維が腸の動きを活発にし、排便を促します。
ダイエット: 食物繊維が満腹感を与え、食べ過ぎを防ぎます。
血糖値の上昇抑制: 食物繊維が糖の吸収を緩やかにし、血糖値の上昇を抑えます。
コレステロール値の低下: 食物繊維が腸内環境を整え、悪玉コレステロールを減らすのに役立ちます。
イージーファイバーの摂取方法
イージーファイバーは、1日1～3包（5.2g～15.6g）を目安に摂取します。初めて摂取する場合は、少量から始めて、徐々に量を増やすようにしましょう。
イージーファイバーの注意点
大量に摂取すると、腹痛、下痢、便秘、ガスだまりなどの消化器症状が現れる可能性があります。
持病がある方や、妊娠中・授乳中の方は、医師に相談してから摂取することが推奨されます。
小児の場合は、年齢や体格に合った量を摂取する必要があります。
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