クライミングや、サブトレのロードバイクに関連するお気に入りの推しアイテムなどを紹介する記事一覧です。 これまでいろいろと試してきましたが、最終的にレギュラー化して使っている物を紹介していきます。
お気に入り アイテム
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お気に入り アイテム 膝痛改善!?「ひざサポートコラーゲン」調査まとめ
膝が気になる方へクライミングやロードバイクで膝を痛めている人はたくさんいます。私も過去に悩み苦しんだ時期がありました。クライミングでは核心部で深いキョン（ドロップニー）のムーブをした際に、「どうしても突破したい！」という気持ちから、間違った...
お気に入り アイテム 乾燥して滑って止まらない・・そんな時、効果絶大の液体チョークを教えてもらった話
ある冬の日にクライミングをしていると、ホールドが驚くほどツルツルでまったく止まらなかったんです。その日は空気が乾燥しきっていて、指の油分も完全に奪われた状態。「これはまずいな・・・」と思った時、私の前に現れたのがこの液体チョークでした。笑 この記事では、反則級に感じた液体チョークについて書いています。
お気に入り アイテム バランス力を上げる為に最初にすべき事
クライミングでは、足の親指・中指、母指球・小指球の辺りをスタンスホールドに接地させて、バランスを取りながら登っていく場面がほとんどです。接地するホールドの面の角度は様々で、その状況に合わせてバランスを取る必要があります。足首の柔軟性がなく硬い状態だと、クライミング中に腕や上半身の負担が大きくなることが解りました。 この記事では足首を柔らかくするグッズを紹介します。 限界グレードの突破口【クライミング×ロードバイク】
お気に入り アイテム 激安のビレイグラス！アマゾンが最安！？
アマゾンを見ていると2500円のビレイグラスが売られていました。安すぎるので一瞬目を疑ったほどでした。軽量を売りにしているようです。現時点で評価は2個ついていて5点満点。ビレイグラスはとても便利なアイテムなのでまだ持たれていない方には良い情報かなと思い紹介させてもらいました。この記事を書いているタイミングではアマゾンが最安のようです。2500円という破格な値段は一時的なのかもしれません、興味のある方は是非チェックしてみください。 限界グレードの突破口【クライミング×ロードバイク】
お気に入り アイテム クライミングで勝負の前日に摂取すべき食品
クライミングのコンペで実力を出し切りたいとか、どうしても明日のクライミングで完登したいという状況で誰もが考えることの１つに、翌朝のお通じがあると思います。この記事ではお通じを良くするための食品について書いています。お通じをよくするために食物繊維を摂るようによく言われます。この商品は1袋に4.2gの食物繊維が入っていると記載されており、私の場合は晩御飯の時に牛乳やプロテインに1～2袋を溶かして飲みました。宣伝文句の通り、味の変化は感じなかったのでとても飲みやすかったです。どんなものにでも入れて摂取できるのも良い点でした。 限界グレードの突破口【クライミング×ロードバイク】
お気に入り アイテム タンパク質がしっかり摂れるおいしい朝食の提案【コーンフロスティ,レイズ ホエイプロテイン,アカシアはちみつ,ふくれんの豆乳】
減量期に開発したタンパク質を21g以上摂れて、最高に美味しい朝食、フロスティスペシャルについて紹介します。早い・安い・うまい3拍子揃ったおすすめのメニューです。ロイヤルミルクティが好きな甘党の方には是非試してみて欲しいです。 使う食品は、ケロッグコーンフロスティ・レイズのホエイプロテイン ロイヤルミルクティ風味・らくれんの豆乳・牛乳・アカシアのはちみつ です。 限界グレードの突破口-クライミングの現状を打開する-【クライミング×ロードバイク】
お気に入り アイテム クライミング後の指皮メンテナンス MEDICAL CREAM
クライミングで登り過ぎて、指の皮が削れて痛くなることはクライマーなら誰でもが経験することだと思います。この記事でクライミング後の指皮のメンテナンスに私が好んで使っているMEDICAL CREAM（メディカルクリーム）を紹介します。 限界グレードの突破口-クライミングの現状を打開する-【クライミング×ロードバイク】
お気に入り アイテム クライミング時の手の爪の剥がれ対策
カチ持ちやピンチ持ちなどを頑張りすぎて、手の爪と、爪を固定しているはが剥がれかけて、痛い経験をしたことはありませんか？カチ持ちやピンチ持ちなどを頑張りすぎて、手の爪と、爪を固定しているはが剥がれかけて、痛い経験をしたことはありませんか？事前に剥がれる可能性が高いとわかっている場合は、剥がれて痛くなる前の状態からアロンアルファを流し込んで固めておくことで、剥がれに耐えようとする力を強力にサポートしてくれて防ぐこともできます。おすすめです。私はカチ持ちをする時、人差し指の側面の、爪の付け根付近を、親指で強く押しつけて固定することがあります。この保持で何度も頑張ってしまうと、爪を固定している部分が剝れそうになってしまい、痛い思いを何度もしてきました。ある時、アロンアルファはもともと医療用に開発されたという話を聞き、爪と爪を固定する肉の間に流し込んで固定しておけば、手当にも予防にもなるのではないかと思い、試しにやってみたところ大当たりでした。この症状には間違いなくアロンアルファが最適解です。剥がれそうになっている部分に流し込んで固めてからクライミングすれば、ほぼ気になることもなく、剥がれることもなく登ることができますし、治りも早いです。 サイト名：限界グレードの突破口-クライミングの現状を打開する-【クライミング×ロードバイク】
お気に入り アイテム 【リードクライミング】コスパ最高の理由、EDELRIDのカラビナ・ブレットプルーフ シリーズ
EDELRIDのカラビナ・ブレットプルーフ シリーズを使いだして3年半が経ちました。ロープやハンガーが擦れる箇所の状態は、少し擦り減った程度でまだまだ使えそうな感じです。高いですが長くリードクライミングを続けるのであれば、コスパ最強のカラビナだと思います。限界グレードの突破口【クライミング×ロードバイク】
お気に入り アイテム カフェインでクライミング パフォーマンスを発揮する
カフェインを運動前に摂取すると、集中力や持久力、筋力などのパフォーマンスを向上させると言われています。また、運動中の疲労感を抑制し、より長い時間、高いパフォーマンスを維持する効果もあるようです。個人的な感想でいうと、眠気が取れて体が目覚める事、集中力が上がる事、この2点を強く感じています。結果、登りに集中することができて身の入った練習が継続できていると感じています。 限界グレードの突破口-クライミングの現状を打開する-【クライミング×ロードバイク】